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VIP WORKOUT

VIP Workout raccoglie le schede di allenamento dei VIP italiani seguiti da Nathan, aggiornate ogni 3 mesi e suddivise nei livelli Principiante, Intermedio e Avanzato.
Ogni programma è costruito sugli obiettivi del VIP e include allenamenti split in sala pesi, circuiti a corpo libero o total body, oltre a schede specifiche di riscaldamento e defaticamento per ogni gruppo muscolare.

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CAPO PLAZA

ALLENATI COME
AUMENTO MASSA
Sala Pesi
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fabrizio corona

ALLENATI COME
DEFINIZIONE
Sala Pesi
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boro boro

ALLENATI COME
DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE
Circuito
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cristina buccino

ALLENATI COME
AUMENTO MASSA
Sala Pesi
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clara

ALLENATI COME
TONIFICAZIONE
Circuito
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zoe cristofoli

ALLENATI COME
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Sala Pesi
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