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METODO NATHAN

Il metodo che utilizzo è lo split method.
È un metodo di allenamento che suddivide i gruppi muscolari su diversi giorni della settimana. Ogni sessione si concentra su uno o due gruppi muscolari specifici (es. spalle, schiena, petto, gambe...), permettendo un lavoro mirato, intenso e completo, con tempi di recupero adeguati tra una stimolazione e l’altra.

Il metodo Nathan è strutturato per massimizzare i risultati in tempi
contenuti, con un lavoro strategico e specifico su ogni zona
muscolare. È un allenamento pensato per chi vuole trasformarsi
davvero, non solo mantenersi in forma.

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